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06 Marzo 2023 – Redazione – Fonte: La Mente è Meravigliosa

Mostrarsi grati è più di una forma di educazione, è un modo per superare le barriere e raggiungere una dimensione più emotiva, personale e anche spirituale. Perché non ringraziare la vita per il fatto di averla? Perché non riconoscere agli altri i loro pregi e le caratteristiche che amiamo?

E ancora, perché non ringraziare noi stessi per la nostra integrità, il nostro coraggio e la nostra forza?

Lo sappiamo tutti, a volte non è proprio facile addentrarsi nelle “conoscenze del cuore”, quelle a cui si riferisce Lao Tse con l’aforisma di apertura. Ogni giorno il nostro cervello ci guida verso la strada più obiettiva e razionale, lì dove risiedono alcuni rancori, alcune frustrazioni.

Il semplice fatto di mostrare gratitudine implica una liberazione personale. Essere grati significa riconoscere, agire con umiltà e senza artifici, imparare a valorizzare quello che davvero è importante nella vita. Oggi parleremo soprattutto di questo, del valore e del potere della gratitudine.

I 4 pilastri della gratitudine

1. Apertura emotiva

Perché tante persone fanno fatica a dire “grazie”? Quando facciamo qualsiasi cosa per qualcuno a cui teniamo, non ci aspettiamo “obbligatoriamente” quel “grazie”, segno di cortesia e di buona educazione. Quello che cerchiamo davvero è la riconoscenza, che si capisca che ci siamo preoccupati, che abbiamo dedicato non solo il nostro tempo agli altri, ma anche parte delle nostre emozioni.

Le persone che non mostrano gratitudine di solito presentano le seguenti caratteristiche:

  • Negazione emotiva: evitano di aprirsi agli altri e spesso agiscono con diffidenza o in maniera autosufficiente. In realtà, mancano di una solida autostima e dentro sono piuttosto fragili.
  • Agiscono con egoismo: si dimostrano ingrati e, a volte, anche superbi.
  • Non mostrare riconoscenza verso gli altri significa non riconoscere se stessi, di conseguenza sono persone che mancano di abilità emotive.

2. La gratitudine e la riconoscenza sono i regali migliori dell’essere umano

Pochi valori sono così potenti come riconoscere i nostri simili mediante la gratitudine. È un modo universale di conoscere e di unire, di creare legami. “Io ti sono grato per quello che sei, per le tue virtù, per il tuo modo di essere, ti ringrazio per fare parte della mia vita arricchendola con la tua presenza”.

3. Mostrarsi grati non significa essere in debito

C’è chi pensa che il semplice fatto di ricevere qualcosa e di dover ringraziare significhi subito essere in debito con quella persona che ha detto o fatto qualcosa.

Se dentro di voi risiede questa sensazione, quella di sentirsi in obbligo verso qualcuno che vi ha fatto un favore, di certo non state mettendo in pratica una gratitudine libera, sincera e spontanea. La gratitudine è un atteggiamento che non esige obblighi, è un modo di essere che va oltre le nostre azioni.

Se fate qualcosa per vostro fratello o per una vostra amica, non segnatelo sull’agenda nella speranza che vi restituiscano il favore prima o dopo. Lo fate perché volete o perché “riconoscete” quella persona come parte di voi, lo avete fatto liberamente e senza aspettarvi nulla in cambio.

A questo punto, non si tratta di farsi restituire il favore, quanto che gli altri mostrino riconoscenza. Stabiliamo un legame con l’altro in modo da formare un’unità. Proprio come suggerisce la parola “Namasté” (io ti saluto, io ti ringrazio, ti riconosco come la divinità che, a sua volta, fa parte di me).

4.  L’importanza della gratitudine personale

Passiamo la vita a ringraziare per gli altri, per la dedizione della famiglia, per l’altruismo dei nostri amici, per l’affetto del partner o per quelle persone che entrano ed escono dalla nostra vita arricchendola con i loro piccoli gesti.

Ora, vi siete mai concessi l’occasione di ringraziare voi stessi? Pensate che sia un atteggiamento egoista e un po’ fuori luogo? Assolutamente no. Non importa che siate religiosi, scettici o spirituali, l’auto-gratitudine non infrange nessuna regola, anzi, è un pilastro fondamentale con cui rafforzare la propria autostima.

Che ne dite se a partire da questo momento iniziaste a comportarvi in modo più umile e a valorizzare le cose più semplici della vita? Ringraziate anche per la brezza fresca che vi dà sollievo d’estate, per la buona decisione che avete preso da poco, siate grati per la vostra famiglia, per l’animaletto che avete a casa e che vi dona tanto affetto.

Siate grati per il semplice fatto di esistere, per il fatto di stare bene, di capire che non siete più quelle stelle fugaci che vanno e vengono, ma che cercano di vivere la vita al massimo.

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28 Febbraio 2023 – di Marzia MC Chiocchi

Prima di raccontare il REIKI  attraverso la mia esperienza personale, vorrei fare una piccola premessa su come, all’inizio del mio percorso, ho imparato a considerare la mente REI ed il corpo KI, non come due entita’ contrapposte, ma come binomio di perfetta sintonia dell’essere umano, strumenti indispensabili e inseparabili per la conoscenza ed il raggiungimento dell’Amore Universale. Quando ho sentito il bisogno di avvicinarmi al Reiki, il primo ricordo affiorato alla mente e’ stato l’iscrizione che sul tempio di Delfi recita cosi “ Conosci te stesso e conoscerai l’Universo”.

Chi sceglie di praticare Reiki, dovra’ avvalersi anche di questo principio camminando sulla strada che porta alla guarigione spirituale, e che va oltre la scienza e la medicina tradizionali, con la quale, in molto casi, crea un’inaspettata quanto inattesa  simbiosi. Chi pratica Reiki vive momenti di purificazione, paragonabili a quelli che gli antichi Greci chiamavano CATARSI, processo che seppero ben rappresentare nella forma più alta del Teatro classico.
REIKI e CATARSI, quindi,
si sviluppano in ambiti diversi ma paralleli, dove il processo della conoscenza, ha come comuni denominatori,  scarica emozionale, sfogo, liberazione, capacita’ di rigenerare lo spirito, riportandolo allo stato di purezza originaria. Cosi, Reiki e Catarsi, donano gli strumenti per comprendere gli aspetti piu’ profondi della propria realta’ psicologica ed esistenziale, con una differenza: il Reiki aiuta a recuperare quei preziosi flussi energetici che spesso lasciamo in letargo.

Entrando nello specifico, REI-KI, significa mente e corpo e rappresentano ciò  di cui siamo composti. La sintonia con cui agiscono al momento della nascita si perde negli anni, contaminata da tutto cio’ che e’ materia, di piu’ facile reperibilita’ per l’uomo, sempre piu’ proiettato ad appagare bisogni e desideri di consumo a dispetto della cura dell’anima, richiedendo, questa, sacrificio e dedizione.

Vorrei rappresentare l’uomo come una pianta che, per crescere, ha bisogno di solide radici che affondino nella terra e che, se benigna, dara’ il giusto nutrimento al tronco rendendolo forte e resistente a tutte le intemperie a cui la natura lo esporra’. I rami e le foglie saranno tanto rigogliosi, quanto piu’ la pianta sara’ esposta al sole a ai flussi energetici vitali e positivi, esprimendo, cosi, cio’ che di sano o di malato, ha sviluppato nel corso della sua crescita. Anche l’Uomo, secondo me, e’ questo. E se gli errori o le cattive esperienze lo hanno travolto piegandolo fino a non riuscire piu’ a vedere la luce, niente sara’ perduto. Grazie al Reiki, finche’ avremo respiro, potremo cogliere tutte le occasioni di risalita. Ma dovremmo renderci conto che la strada sara’ una ripuda salita, fatta di sassi e ciottoli, su cui spesso inciamperemo.

Percorrendola, inizialmente, ci fara’ sentire tutto il peso della fatica e della sofferenza, ma, giorno dopo giorno, ci rendera’ più leggeri, e, guardandoci alle spalle, proveremo soddisfazione nel vedere quante piccole zavorre avremo lasciato dietro di noi. Più saranno i pesi accumulati, più grande la pena nell’iniziare il percorso di scarico, ma superando una ad una le difficoltà che incontreremo, ci avvicineremo al traguardo, seguendo una strada piu asfaltata e pulita. Solo cosi potremo sentirci liberi da tutto cio’ che e’ inutile, e a cui abbiamomdato importanza. Conquistando consapevolezza e coscienza di se’ e del mondo, non significa che i problemi spariranno dalla nuova vita. Chi piu’ chi  meno, a seconda del proprio destino, ne avra’ sempre qualcuno, grande o piccolo da affrontare. Ma grazie al Reiki cambierà il modo di gestirli e di dominarli. Saremo NOI a decidere del loro futuro e non loro del nostro.

BISOGNO DI CAMBIAMENTO

Quando sentiamo la necessita’ di migliorarci? Quando ci rendiamo conto che la nostra vita ha bisogno di una svolta? Sono tanti i campanellini di allarme che ci fanno avvicinare al Reiki. Il piu’ evidente e’ il disagio emotivo che, nella maggioranza dei casi, si esprime attraverso il corpo, l’ansia, le sofferenze, le emozioni dolorose, che trovano frequentemente sfogo, nei piu comuni disturbi psicosomatici, resi manifesti da veri e propri disturbi fisici. Scambiati superficialmente come sintomi comunicurati, troppo spesso, con l’intervento esclusivo della medicina tradizionale, senza porre particolare attenzione, alla psiche che, spesso trasforma il tutto in una patologia reale. Il dolore e’ una preziosa informazioni e, usando  indizio utile, una via per comprendere con precisione, quali sono i termini della problematica che, inizialmente, tendiamo ad ignorare. Se facciamo intervenire il Reiki, permettiamo, invece, ad un flusso positivo di energia, di scorrere nel nostro corpo, attraverso una delicata e rispettosa imposizione delle mani. Questa, progressivamente  sciogliera’ il blocco energetico, facendo emergere, in modo chiaro, i problemi. Fara’ affiorare alla nostra mente, tutte le scelte possibili per arrivare alla loro soluzione. Purche’ consapevoli che, nostra fidata amica, non sara’ piu’ la fretta, catti a compagnia di vita e di pensiero, ma riflessione e meditazione.

NESSUN TIMORE VERSO IL REIKI

Il flusso energetico che attraversa il nostro corpo, porta cambiamento e presa di coscienza sulle problematiche e sui disagi, obbligandoci ad affrontare, con sacrificio e volonta’, tutte le variabili a sorpresa che incontriamo nel nostro cammino, e con cui dobbiamo necessariamente confrontarci per superare i blocchi emotivi. Con l’energia Reiki, emergono sequenze, aspetti, immagini del passato che sembravano superate, ma che, in realta’, avevamo piu” semplicemente rimosso per paura di vederle riflesse nello specchio della nostra quotidianita’. Parliamo di situazioni che ci hanno fatto e ci fanno soffrire, si cui, spesso, portamo fisicamente i segni. Reiki non e’ un farmaco che agisce sull’effetto del sintomo, ma, volendoci vedere chiaro, ricerca la causa del malessere e delle sue radici da potare. Se vogliamo guarire nell’anima prima, e nel corpo poi, dobbiamo prendere coscienza che la realta’ dinanzi a noi, non e’ sempre quella che crediamo di vedere, e che, troppo spesso, guardiamo solo con i 5 sensi, piuttosto che con il cuore. Reiki, con la sua energia, porta guarigione  intesa come il compimento della nostra personalita’, ma prima di raggiungere la consapevolezza di cosa sia il benessere, occorre assaltare e scardinare il fortino delle abitudini dentro il quale ci sentiamo protetti, ma che in realta’ ci rende prigionieri di falsi equilibri. Per concludere con la mitologia greca cosi come ho iniziato, in troppi siamo affezionati al nostro Vaso di Pandora, custode di malesseri e disagi, che temiamo di aprire, per non fare emergere il caos della nostra vita, per non scoprire problemi rimasti a lungo nascosti, e che, una volta manifesti, non possiamo piu’ tornare a celare. Dovremmo imparare ad avere coraggio, per capire che, spezzare l’ipocrita tranquillita’, significa liberarsi di tutto il marcio. Da qui, non potremo fare altro che risalire.

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